พาทุกคนไปรู้จักเคล็ดลับการเก็บเห็ดเผาะให้สด อร่อย เหมือนเพิ่งเก็บจากป่า พร้อมวิธีเลือกเห็ดเผาะให้อร่อยถูกใจทุกคน
มาแล้วฤดูเห็ดเผาะที่ทุกคนรอคอย เห็ดเผาะ หรือคนภาคเหนือเรียกว่า เห็ดถอบ เป็นของป่าหายากที่มีให้ลิ้มรสเพียงช่วงสั้น ๆ ของปี โดยจะเริ่มออกในช่วงต้นฤดูฝน (ประมาณเดือนพฤษภาคม–มิถุนายน) และมักจะพบมากในป่าทางภาคเหนือและอีสาน มีรสชาติและรสสัมผัสเฉพาะตัว เคี้ยวแล้วกรุบ ๆ แตกเป๊าะในปาก ถูกใจหมู่คนรักของป่าสุด ๆ แถม ราคาก็ไม่ธรรมดา ยิ่งช่วงต้นฤดูราคาสูงถึงกิโลกรัมละเกือบพันบาทเลยทีเดียว!!
วันนี้ Inter Express จะพาทุกคนไปรู้จักกับเคล็ดลับการเก็บรักษาเห็ดเผาะให้สด อร่อย เหมือนเพิ่งเก็บจากป่า พร้อมแนะนำวิธีเลือกเห็ดเผาะให้ได้ลูกแน่น รสชาติกลมกล่อม ถูกปากทั้งสายลาบ สายแกง หรือจะสายจิ้มแจ่วก็ฟินได้หมด! ก่อนจะไปถึงเทคนิคการเก็บรักษา เรามาเริ่มกันที่วิธีเลือกเห็ดเผาะให้อร่อยแบบมือโปรกันก่อนดีกว่า
รู้มั้ย…เห็ดเผาะไม่ได้มีชนิดเดียว
เริ่มกันที่ชนิดของเห็ดเผาะ หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าเห็ดเผาะมีถึง 3 ชนิด ที่พบเห็นทั่วไปตามท้องตลาดมี 2 ชนิด คือ เห็ดเผาะหนัง และ เห็ดเผาะฝ้าย ซึ่งลักษณะคล้ายกันมาก มีจุดแตกต่างเล็กน้อยลองดูเพื่อประกอบการตัดสินใจเลือกซื้อได้เลย

เห็ดเผาะหนัง – มีสีออกคล้ำโทนน้ำตาล ลักษณะผิวเรียบ ค่อนข้างหนา เนื้อแน่น รสชาติเข้มข้น หลายคนชื่นชอบมากกว่าเห็ดเผาะฝ้าย

เห็ดเผาะฝ้าย – มีสีโทนขาว และมีใยเหมือนฝ้ายพันเป็นขุยๆ รอบ ๆ ผิวอ่อนบาง เนื้อพองไม่แน่นเท่าเห็ดเผาะหนัง แต่รสชาติละมุนลิ้น
ส่วนอีกชนิดนึงคือ เห็ดเผาะสิรินธร เห็ดน้องใหม่หายากที่เพิ่งถูกค้นพบเมื่อปี 2555 ลักษณะคล้ายเห็ดเผาะทั่วไป มีขนาดใหญ่กว่าถึง 2-3 เท่า แต่พบเพียง 2 ที่ในประเทศไทยเท่านั้น คือ เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าภูเขียว จังหวัดชัยภูมิ และ ป่าชุมชนใกล้โรงเรียนประชานุเคราะห์ 31 อำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่ จึงยังไม่แพร่หลายมากเท่าไหร่
แยกให้ออก! วิธีสังเกตเห็ดอ่อน กับ เห็ดแก่
เห็ดเผาะไม่ได้แค่หายาก แต่ยังต้องเลือกให้เป็นด้วย! เพราะเห็ดเผาะมีช่วงอายุสั้นมาก จาก “อ่อนกรุบ” กลายเป็น “แก่เหนียว” ได้ภายในไม่กี่วัน ซึ่งความอร่อยก็เปลี่ยนไปตามวัยของเห็ดแบบชัดเจน ถ้าอยากได้รสเป๊าะ ๆ ในปากแบบที่สายเห็ดตัวจริงตามหา ต้องรู้วิธีแยกเห็ดอ่อนจากเห็ดแก่ตามนี้

- เห็ดเผาะอ่อน มีเปลือกเรียบตึง ไม่มีรอยแตก กดเบา ๆ จะรู้สึกเปลือกบางอ่อนนุ่มเหมือน เนื้อสีขาว ยิ่งเนื้อขาวสัมผัสจะยิ่งมันนัว กรอบเป๊าะมาก หรืออาจจะพบเนื้อสีดำปนขาวสัมผัสอาจจะเหลวเล็กน้อยแต่ก็ยังอร่อยอยู่
- เห็ดเผาะแก่ เปลือกหนามีรอยย่น รอยแตก กดแล้วแข็ง หรือยุบตัว เนื้อสีดำ ส่วนเนื้อสีดำเมื่อผ่าออกมาจะมีลักษณะเป็นผงร่วน ทำให้รสสัมผัสเนื้อหยาบเละและเหนียวมาก ควรคัดออก ส่วนผงของเห็ดเผาะแก่สามารถนำมาทำหัวเชื้อเพาะพันธุ์เห็ดเผาะได้
วิธีเก็บเห็ดเผาะให้อยู่ได้นาน

มาถึงวิธีการเก็บเห็ดเผาะแล้ว เรามีแนะนำ 2 วิธีคัดมาให้ทุกคนเตรียมเห็ดเผาะแล้วทำตามกันได้เลย
1. แบบแช่แข็ง
เหมาะกับคนที่อยากเก็บเห็ดเผาะไว้ใช้ปรุงอาหารในภายหลังโดยยังคงรสสัมผัสไว้ใกล้เคียงแบบสด
ขั้นตอน:
- ล้างให้สะอาด: ล้างเห็ดหลายครั้งจนดินหลุดหมด ระวังอย่าบีบแรงเพราะจะทำให้เห็ดแตกและเสียรสสัมผัส
- ต้มกับเกลือเล็กน้อย: ต้มน้ำให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย จากนั้นนำเห็ดลงไปต้มประมาณ 15 นาที เพื่อฆ่าเชื้อและยืดอายุการเก็บ
- พักให้แห้ง: ตักเห็ดขึ้นแล้วพักไว้ในตะแกรงหรือผ้าสะอาด ปล่อยให้สะเด็ดน้ำและแห้งสนิท
- บรรจุในถุงหรือซีลสูญญากาศ: หากมีเครื่องซีลสูญญากาศจะช่วยยืดอายุการเก็บได้มากขึ้น หรือใช้ถุงพลาสติกที่หนา มัดปากถุงให้แน่น
- แช่ในช่องฟรีซทันที: เก็บไว้ในช่องแช่แข็ง สามารถเก็บได้นานหลายเดือน และเมื่อนำออกมาใช้สามารถนำไปต้มได้เลย โดยไม่ต้องละลายน้ำก่อน
2. แบบดองน้ำเกลือ
วิธีพื้นบ้านที่นิยมใช้กันมานาน เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีช่องแช่แข็ง หรืออยากเก็บในอุณหภูมิปกติ
ขั้นตอน:
- ล้างเห็ดให้สะอาด: เช่นเดียวกับวิธีแช่แข็ง ล้างให้สะอาดและไม่ให้เห็ดแตก
- ต้มเห็ดกับน้ำเกลือ: ต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือในปริมาณมากกว่าปกติเล็กน้อย แล้วใส่เห็ดลงไปต้มจนสุก (ประมาณ 10–15 นาที)
- บรรจุใส่ขวดแก้ว: ใช้ขวดแก้วที่สะอาด ตักเห็ดใส่ลงไป แล้วเติมน้ำเกลือตามจนเต็ม
- ปิดฝาให้สนิท: ปิดฝาขวดให้แน่นแล้วพักให้เย็น จากนั้นเก็บไว้ในที่เย็นและพ้นแสงแดด เหมาะกับการเก็บในห้องเก็บของหรือตู้เย็น
หมายเหตุ: เห็ดดองน้ำเกลือจะมีรสเค็ม และควรล้างน้ำก่อนนำไปปรุงอาหาร
เพาะเห็ดเผาะได้หรือไม่?
ต้องบอกเลยว่า การเพาะเห็ดเผาะ เนี่ย ยังไม่เป็นที่แพร่หลายเท่าที่ควร จริง ๆ แล้วมีงานวิจัยจากศูนย์วิจัยและพัฒนานวัตกรรมเห็ดป่าแม่โจ้ (ศวพม.) ที่สามารถพัฒนาเทคนิคการเพาะเห็ดเผาะได้สำเร็จ โดยใช้การเพาะร่วมกับรากไม้ เช่น ยางนา ตะเคียน เต็ง หรือรัง เพราะเห็ดเผาะเป็นเห็ดไมคอร์ไรซา (mycorrhiza) ที่ไม่สามารถเติบโตได้ตามลำพัง ต้องพึ่งพารากไม้ใหญ่ในการสร้างความสัมพันธ์และแลกเปลี่ยนสารอาหาร จึงต้องมีพื้นที่สำหรับปลูกต้นใหญ่ด้วย
แต่สำหรับคนที่สนใจหรืออยากลองเพาะเห็ดเผาะด้วยตัวเองเรามีขั้นตอนง่าย ๆ มาฝาก
1. เตรียมหัวเชื้อ เตรียมสปอร์จากเห็ดเผาะแก่จัด นำมาผสมน้ำ (สปอร์เห็ด 1 ส่วน ต่อ น้ำ 10 ส่วน) แล้วเติมน้ำยาล้างจาน 1 หยด เพื่อช่วยให้สปอร์กระจายตัวในน้ำได้ดี
2. ใส่เชื้อเห็ดเพื่อเพาะ เตรียมกล้าวงศ์ไม้ยางอายุ 1 ปี เจาะรูรอบโคนต้นกล้า 4-6 รู หยอดหัวเชื้อที่เตรียมไว้ประมาณ 10 ml จากนั้นอนุบาลต้นกล้า 6 เดือน โดยระหว่างนี้สามารถหยอดหัวเชื้อเพิ่มเดือน 2-3 ครั้งเพื่อให้เชื้อเห็ดเข้าสู่รากกล้าไม้และมีความทนทานต่อสภาพแวดล้อม จากนั้นนำไปปลูกลงดิน
หลังจากนั้นคอยสังเกตการเติบโตของเห็ด โดยจะใช้เวลาประมาณ 3-7 ปีในการเจริญเติบโตและออกดอก ขึ้นอยู่กับความอุดมสมบูรณ์ของพื้นที่
แล้วทำไมยังไม่นิยมเพาะล่ะ? แม้จะเพาะได้ แต่ยังมี ข้อจำกัดหลายอย่างทั้งด้านต้นทุน เวลา และผลผลิต ทำให้การ “หาในป่า” ยังคงเป็นวิธีที่คนไทยนิยมมากที่สุด โดยเฉพาะในพื้นที่ภาคเหนือและอีสาน ที่ยังมีป่าธรรมชาติและชุมชนที่มีความชำนาญในการเก็บเห็ดตามฤดูกาลอีกด้วย
เห็ดเผาะมีประโยชน์อะไรบ้าง?
- แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
- แก้ช้ำใน ลดอาการอักเสบภายในร่างกาย
- มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
- มีโปรตีนจากพืชช่วยซ่อมแซมร่างกาย
- อุดมด้วยแร่ธาตุที่สำคัญอย่างโพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดการอักเสบในร่างกาย
อยากส่งเห็ดเผาะ ส่งได้ง่ายๆ กับ Inter Express
สำหรับใครที่กำลังมองหาขนส่ง เพื่อส่งเห็ดเผาะ Inter Express มีบริการขนส่งควบคุมอุณหภูมิ ที่จัดส่งโดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญ ทำให้การส่ง เห็ดเผาะ เป็นเรื่องง่าย สะดวก และมั่นใจได้ในคุณภาพ เรามีบริการครบทุกความต้องการ
- Inter Cool บริการขนส่งกล่องกระดาษเย็น – เหมาะสำหรับเห็ดเผาะที่แพ็คแบบซีลสูญญากาศและแช่เย็นมาเรียบร้อย ช่วยควบคุมอุณหภูมิส่งปลอดภับจนถึงที่
- Inter Foam บริการขนส่งกล่องโฟม – เหมาะกับเห็ดเผาะที่แช่แข็งมาแล้วลูกค้าสามารถแพ็คเองได้ตามความต้องการ โดยใส่น้ำแข็ง หรือวัตถุทำความเย็นอื่น ๆ ลงไปในกล่องโฟม เพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิระหว่างขนส่ง
- Inter Pack บริการแพ็คพร้อมส่ง – หากไม่มั่นใจเรื่องการแพ็คด้วยตนเอง Inter Express มีบริการ Inter Pack ที่ช่วยจัดการแพ็คพร้อมส่งให้ตั้งแต่ต้นจนจบ พร้อมใช้อุปกรณ์ควบคุมอุณหภูมิที่ได้มาตรฐาน เพียงแค่ทำอุณหภูมิ 8 ชั่วโมงก่อนส่งสินค้า ที่เหลือให้เราดูแลหมด มั่นใจได้ว่าเห็ดเผาะจะปลอดภัยไม่เสียจนถึงปลายทาง
ไม่ว่าจะส่งขายในเมืองใหญ่ หรือส่งให้ญาติที่ต่างจังหวัด การส่งเห็ดเผาะก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป แค่เลือกบริการที่ใช่ แล้วให้ Inter Express ดูแลขั้นตอนการจัดส่งและควบคุมอุณหภูมิอย่างมืออาชีพ คุณก็มั่นใจได้ว่าเห็ดเผาะจะยังอยู่ในสภาพดี พร้อมนำไปปรุงต่อได้ทันทีเมื่อถึงปลายทาง
สนใจบริการขนส่งควบคุมอุณหภูมิ คลิกที่นี่
แหล่งที่มา
กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช
เทคโนโลยีชาวบ้าน : ‘เห็ดเผาะ’ ของหายาก แต่อร่อย
aday magazine : ฮาวทู… เพาะเห็ดเผาะให้มีกินและมีอันจะกินตลอดปี