August 26, 2025
32 views
0
คุณแม่มือใหม่ที่อยู่ในช่วงกำลังให้นมลูก เวลาปั๊มนมออกมาเคยสังเกตบ้างไหมว่าบางครั้งน้ำนมที่ปั๊มออกมามีสีแตกต่างไปจากเดิม ซึ่งอาจทำให้คุณแม่มือใหม่หลาย ๆ ท่านเป็นกังวล
วันนี้ Inter Express จะพาคุณแม่ทุกท่านไปหาคำตอบ และช่วยคลายความสงสัย ว่าสีต่าง ๆ ของ น้ำนมแม่ นั้นเกิดจากอะไร ส่งผลเสียกับลูกน้อยหรือไม่ และสีของ น้ำนมแม่ บอกอะไรคุณแม่ได้บ้าง รวมถึงมีเคล็ดลับการบำรุงน้ำนมแม่ดี ๆ มาฝากกัน
น้ำนมแม่ แต่ละสีบอกอะไรได้บ้าง?
- น้ำนมสีเหลือง มีชื่อทางการแพทย์ว่า โคลอสตรัม (Colostrum) หรือที่เรียกกันว่า หัวน้ำนม คือน้ำนมที่ผลิตออกมาในสัปดาห์แรกหลังคลอด อุดมไปด้วยสารอาหารและสารที่ช่วยสร้างภูมิต้านทาน น้ำนมส่วนนี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับทารกน้อย
- น้ำนมสีใส น้ำนมสีนี้จะเรียกว่า น้ำนมส่วนหน้า (Foremilk) คือน้ำนมแม่ที่ออกมาในช่วงแรกของการปั๊มนม แม้ว่าสีที่ออกมาจะดูใส ๆ แต่จริง ๆ แล้วน้ำนมส่วนนี้ก็อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย และยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยพัฒนาสมองให้ทารก อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดีอีกด้วย
- น้ำนมสีขาว หลังจากที่คุณแม่ปั๊มนมไปสักระยะ น้ำนมแม่ จากสีใสจะกลายเป็นสีขาว หรือที่เราเรียกกันว่า น้ำนมส่วนหลัง (Hindmilk) ซึ่งน้ำนมส่วนนี้จะมีปริมาณโปรตีน และไขมันที่มากกว่าน้ำนมส่วนหน้า ช่วยเสริมสร้างพลังงาน และความแข็งแรงให้กับทารกน้อย
- น้ำนมสีแดง น้ำนมสีนี้เกิดได้จากหลายปัจจัย หากคุณแม่รับประทานอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมเป็นสีแดง เช่น บีทรูท, น้ำหวานสีแดง เป็นต้น หากรับประทานในปริมาณมาก น้ำนมแม่ก็อาจกลายเป็นน้ำนมสีแดงได้ ซึ่งน้ำนมจะกลับมาเป็นสีขาวเหมือนเดิมภายในระยะเวลา 2 – 3 วัน หรืออีกหนึ่งปัจจัยก็คือ เกิดจากมีเลือดหรือเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนออกมาจากท่อน้ำนม หรืออาจเกิดจากเส้นเลือกฝอยแตก เนื่องจากการใช้เครื่องปั๊มนมที่มีแรงดูดมากเกินไป หากคุณแม่พบว่าน้ำนมแม่มีสีแดงปนเปื้อนนานกว่า 7 วัน แนะนำให้รีบพบแพทย์
- น้ำนมสีเขียว มักเกิดจากการรับประทานผักใบเขียว ซึ่งหากรับประทานในปริมาณมาก ก็จะส่งผลกับสีของน้ำนมแม่เป็นเรื่องธรรมดา ฉะนั้นไม่ต้องตกใจว่าทำไมน้ำนมถึงออกมาเป็นสีเขียว เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปสามารถส่งผลกับสีน้ำนมแม่ได้นั่นเอง
- น้ำนมสีชมพูเข้ม น้ำนมสีนี้มักเกิดขึ้นได้หากคุณแม่ปั๊มนมออกมา และวางทิ้งไว้ในระยะเวลานาน น้ำนมมีโอกาสที่จะเปลี่ยนสีเป็นสีชมพูเข้มได้ เนื่องจากมีการปนเปื้อนของเชื้อแบคทีเรีย Serratia marcescens ซึ่งเป็นเชื้อที่สามารถผลิตเม็ดสีแดงออกมา จึงทำให้น้ำนมกลายเป็นสีชมพูเข้มได้
- น้ำนมสีน้ำตาล ช่วงสัปดาห์แรกของการให้นมในช่วง หัวน้ำนม คุณแม่อาจเกิดภาวะน้ำนมมีเลือดปน (Rusty Pipe Syndrome) ส่งผลทำให้น้ำนมแม่มีสีน้ำตาลนั่นเอง
- น้ำนมสีดำ เกิดจากการรับประทานยาปฏิชีวนะ มิโนไซคลีน (Minocycline) หรือยารักษาสิวอักเสบชนิดรุนแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อย หากคุณแม่พบว่าน้ำนมมีสีดำ แนะนำให้หยุดให้นมทารกทันที
เคล็ดลับบำรุง น้ำนมแม่ ให้มีคุณภาพ
คุณแม่ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่รับประทานเข้าไป เพราะอาหารเหล่านั้นมีผลต่อสุขภาพของคุณแม่ รวมถึงน้ำนมแม่ด้วยเช่นกัน
- ผักและผลไม้ แหล่งรวมวิตามินและเกลือแร่ ที่มีทั้งวิตามิน เอ ซี และโฟเลต ฯลฯ ที่สำคัญอีกอย่างคือผักที่มีใบสีเขียวเข้ม เช่น ผักโขม ผักกูด ยอดกระถิน พริกหวาน เป็นต้น ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างน้ำนมที่มีคุณภาพ
- ธัญพืช จำพวกข้าวซ้อมมือ ข้าวโอ๊ต เมล็ดควินัว ขนมปังโฮลวีต ฯลฯ ที่เป็นทั้งอาหารช่วยเสริมพลังงานให้คุณแม่ และยังเป็นแหล่งรวมวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารอีกด้วย
- เนื้อสัตว์ อาหารทะเล ไข่ ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างให้น้ำนมแม่มีคุณภาพ เพราะเป็นอาหารจำพวกที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง
- ไขมันดี ไม่ว่าจะเป็น อาโวคาโด ถั่วชนิดต่าง ๆ อาหารทะเล น้ำมันมะกอก เมล็ดอัลมอนด์ ฯลฯ ล้วนเป็นไขมันที่ดีต่อคุณแม่ นอกจากนี้แล้วคุณแม่ควรลดอาหารประเภททอด เบเกอรี หรือเนื้อสัตว์ติดมัน เพื่อลดไขมันอิ่มตัว หรือไขมันทรานส์อีกด้วย
- อาหารเสริม สามารถรับประทานได้ หากคุณแม่ยังกังวลว่าสารอาหารที่ได้รับเข้าไปนั้นอาจจะไม่เพียงพอ แต่คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญถึงปริมาณและชนิดอาหารเสริมที่ต้องการก่อนรับประทาน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่สุดในการสร้างน้ำนมแม่ให้เพียงพอต่อความต้องการของทารกน้อย เพราะส่วนประกอบหลัก ๆ ของน้ำนมแม่ก็คือน้ำนั่นเอง คิดเป็น 88% เลยทีเดียว (เทียบโดยน้ำหนัก) ซึ่งระหว่างการให้นมลูก คุณแม่ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อช่วยเสริมสร้างปริมาณน้ำนม อาหารจำพวกซุปต่าง ๆ ก็สามารถช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในร่างกายคุณแม่ได้เช่นกัน แต่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
จากงานวิจัยของโรงพยาบาลในรัฐ Massachusetts ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าความเครียดอาจมีผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ เพราะฉะนั้นในช่วงเวลาการให้นม คุณแม่ควรทำใจให้สบาย ผ่อนคลายความกังวล โดยคุณแม่ควรเลือกสถานที่ในการให้นมที่สงบ ไม่มีอะไรมารบกวน เลือกนั่งบนเก้าอี้ หรือเตียงที่มีความสบาย ช่วยให้ผ่อนคลาย ที่สำคัญคือคุณแม่อย่ากังวลเรื่องปริมาณน้ำนมที่ออกมา แค่พยายามให้ลูกได้ดูดบ่อย ๆ แล้วน้ำนมจะมาเรื่อย ๆ
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แต่หากต้องการดื่มจริง ๆ ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนไม่เกิน 200 มิลลิกรัม/วัน
- งดอาหารประเภทหมัก/ดอง รวมถึงอาหารที่ไม่มีแหล่งที่มาชัดเจน ซึ่งอาจเป็นอาหารที่ไม่สะอาด และส่งผลต่อคุณภาพน้ำนมแม่ได้
- ทุกครั้งที่มีความจำเป็นต้องกินยา ควรแจ้งหมอ หรือผู้จ่ายยาว่ากำลังให้นมบุตรอยู่
Inter Express ผู้เชี่ยวชาญด้านการขนส่งน้ำนมแม่ไปต่างจังหวัด
ส่งน้ำนมแม่แช่แข็งที่ Inter Express ด้วย Inter Pack บริการแพ็คพร้อมส่ง ที่จะช่วยให้คุณแม่ที่อยู่ห่างไกลจากลูกน้อยได้ส่งน้ำนมแม่ไปถึงปลายทางได้สะดวก และปลอดภัย ไม่ว่าปลายทางจะอยู่ที่ไหนก็สามารถจัดส่งได้ทั่วประเทศ แบบไม่มีพื้นที่ยกเว้น
ส่งง่าย! แค่เตรียมน้ำนมแม่ที่แช่แข็งมาแล้วอย่างน้อย 8 ชม. นำมาส่งที่สาขาของ Inter Express ที่มีให้บริการ จากนั้นทีมงานผู้เชี่ยวชาญจะทำการแพ็คนมแม่ด้วยอุปกรณ์ทำความเย็นที่ได้มาตรฐานของ Inter Express และใช้สูตรการแพ็คเดียวกันกับสินค้ายาและเวชภัณฑ์ เพราะฉะนั้นมั่นใจได้เลยว่าน้ำนมแม่จะคงคุณประโยชน์ดังเดิมตั้งแต่ต้นทางจนถึงปลายทาง
ส่งนมแม่วันนี้ รับทันทีส่วนลดค่าขนส่งสูงสุด 100 บาท*
Inter Express ส่งนมแม่ ส่งต่อสายใยความรัก ต้อนรับเดือนแห่งความรักของแม่ พิเศษ! ส่งนมแม่วันนี้ รับทันทีส่วนลดค่าขนส่งสูงสุด 100 บาท* เมื่อใช้บริการ Inter Pack บริการแพ็คพร้อมส่งสำหรับส่งนมแม่ ยิ่งส่งกล่องใหญ่ ยิ่งได้ส่วนลดเยอะ โปรโมชั่นตั้งแต่วันที่ 1 – 31 ส.ค. 68 เท่านั้น
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด, กล่องไซซ์ A1 รับส่วนลด 50 บาท, กล่องไซซ์ A2 รับส่วนลด 70 บาท, กล่องไซซ์ B1 รับส่วนลด 100 บาท, สิทธิ์มีจำนวนจำกัด, เฉพาะบริการ Inter Pack แบบแช่แข็ง, จำกัดการใช้ 1 Account/1 สิทธิ์/1 กล่อง/1 บิล/ตลอดแคมเปญ, สาขาที่ร่วมโปรโมชั่น : สาขาพระราม 3, สาขากิ่งแก้ว, สาขาพระราม 2, สาขาตลาดไท, สาขาวิภาวดี, สาขางามวงศ์วาน, สาขาสายไหม, สาขาบางแค, สาขานครปฐม, สาขากาญจนบุรี, สาขาวังน้อย, สาขาระยอง, สาขาชลบุรี, สาขาอ่างศิลา, สาขาเชียงใหม่, สาขาเชียงราย, สาขาแพร่, สาขาพิษณุโลก, สาขานครสวรรค์, สาขาขอนแก่น, สาขาสุรินทร์, สาขานครราชสีมา, สาขาอุบลราชธานี, สาขาอุดรธานี, สาขาพัทลุง, สาขาหาดใหญ่, สาขาสุราษฎร์ธานี, สาขาชุมพร และสาขาภูเก็ต
ที่มา
